浣小亲：常吃益生菌粉固体饮料有哪些好处！益生菌粉固体饮料是一种含有益生菌等有益微生物的固体饮料，被广泛用于改善人体肠道菌群、提高免疫力、预防疾病等方面。本文将介绍吃益生菌粉固体饮料的好处、原理、以及选用优质产品的注意事项等方面进行阐述，帮助大家更好地了解和使用这种健康饮品。

一、益生菌粉固体饮料的好处

改善肠道菌群

益生菌粉固体饮料中含有多种益生菌等有益微生物，这些微生物可以与人体肠道内的菌群相互作用，促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而有助于预防便秘、腹泻等疾病。

提高免疫力

益生菌粉固体饮料中的有益微生物可以刺激人体免疫系统，提高自然杀伤细胞活性，促进免疫球蛋白的产生，从而增强人体免疫力，预防感冒、咳嗽等常见疾病。

预防肠道疾病

益生菌粉固体饮料中的有益微生物可以分解食物中的营养成分，产生醋酸、乳酸等有机酸，降低肠道pH值，抑制有害微生物的生长，从而减少肠道疾病的发生。

促进营养吸收

益生菌粉固体饮料中的有益微生物可以分解食物中的营养成分，使人体更容易吸收和利用这些营养成分，从而促进营养物质的吸收和利用。

二、益生菌粉固体饮料的原理

益生菌粉固体饮料中的有益微生物主要是通过与人体肠道内的菌群相互作用，促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而改善肠道环境，提高人体免疫力，预防疾病。同时，有益微生物还可以分解食物中的营养成分，产生有机酸，降低肠道pH值，抑制有害微生物的生长，从而减少肠道疾病的发生。

三、给宝宝挑选益生菌要看下面几个方面：

1、看菌种+菌株号（适合婴儿的只有12种）

2、选择带有益生元成分的益生菌（益生元是益生菌的食物，能更好的保存益生菌活性）

3、避免选择添加剂的或者糖分的，对宝宝肠胃有影响，且影响益生菌的活性

4、选择4-5种的最佳，以免菌种太繁杂不利于宝宝们肠道微生态平衡，过少影响效果

5、选择干粉形态 且采用冻干包埋技术的益生菌最佳，滴剂类储存的益生菌活性较低，且每次开盖氧化，活性更易减弱。

6、最好里面能带有膳食纤维，锻炼宝宝消化(促进宝宝自主消化吸收)

7、活性度在150亿左右，活性太低影响效果，活性太高宝宝的肠胃承担不了

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