慈悦禅舞：以禅悟道广结善缘在禅舞中遇见更好的自己

寓禅于舞，于舞参禅，是为禅舞。禅舞是一个美丽的法门，它喜悦，自在，爱心绽放，是与自己内在那份宁静深深的链接，是无需任何舞蹈基础的生命之舞，是透过身心气乐境之和谐。

慈悦禅舞是一门独特的身心修行艺术，源于于上海东和慈悦文化传媒有限公司，是禅学文化和舞蹈艺术的完美结合，是身、心、气、乐、境合一的一种表达，创儒释道禅舞、民族风禅舞、印度禅舞、飞天禅舞等，入一切相，破一切相；滤心悟道，传承大美。慈悦禅舞不仅是一种身体的修炼，更是一种心灵的探索，在舞动的律动中，人们能够与自己对话，与内心深处的情感和思想交流，从而实现更高层次的自我觉醒。

无论您是寻求内心宁静，还是对想摆脱焦虑、恐惧、纠结，慈悦禅舞都能为您带来独特的体验，帮助您找到内心的平衡和和谐，让生命更加丰富多彩。以生命感动生命，以灵魂唤醒灵魂，慈悦禅舞期待与您结缘！

慈悦禅舞每个人都是舞者

慈悦禅舞，是一座开放的舞台，一片心灵的田园，每位心灵的旅者都是这个舞台上的舞者。这是一门超越传统界限的舞蹈，不受名相规范制约，也不被舞动形体基本功的要求所局限，为每个人开启了通往内在世界的大门。

初级班，是旅程的起点，这里传授着禅舞的基本动作，教导基本站姿，引导舞者领略提气扩胸、提气上拔、腰部运动，修持曼妙的灵动身姿。这是一段舞者的启程，是内心的初探。

终级班，则是旅程的巅峰，这里将身、心、气、乐、境融为一体，教授修持宽阔纯净心境，使舞者可以舞出云水飘渺的画面，实现内外的和谐。这是舞者的精妙，是心灵的巅峰。

慈悦禅舞是以舞者的情感为核心，为每个人敞开内心的大门。无论你来自何方，无论你是否有舞蹈背景，慈悦禅舞鼓励每位心灵的旅者，用自己的步伐、用舞蹈表达内心，找到内心的和谐与平衡。

慈悦禅舞之六度

慈悦禅舞，以六度为指南，引领心灵的舞者踏上禅韵的律动之旅。这六度，正如禅舞的心，清澈而充实，所谓：正念之舞，藉舞修行，亦禅亦舞，舞之禅之。

法：以身表法，令众生心生欢喜为布施；

戒：呈现舞韵清净，为禅舞之持戒；

忍：入世恒顺众生，为禅舞之忍辱；

意：以清净身口意随缘观照，净念相续是为禅舞之精进；

禅：闻乐而舞外不着相，内心不动是为禅舞之禅定；

慧：以禅修慧，开显智慧，是为禅舞之般若。

在慈悦禅舞的舞台上，六度指引着舞者，舞动着心灵的禅韵。这是一场放松自我、释放自由，感受内心安宁的舞蹈之旅，无论是初次接触禅舞还是已经深陷其中，慈悦禅舞都将为你带来诗意、宁静和自由的体验。

慈悦禅舞：内外融合心与身的和谐奏鸣

慈悦禅舞，源自内心的蜕变，如一首美丽的诗歌，娓娓道来。在禅舞的舞台上，恐惧和焦虑悄然离去，留下自由的洒脱和阳光的自信，如灵感般涌现。

这是一种双向的转化，使心变得宁静、宽广，充满慈悲、光明和勇气。在这诗意的舞曲中，生活的美丽得以呈现，如画一般被欣赏和享受，心无挂碍，性情柔和，自然坦荡，开放包容，不再有恐惧和焦虑，取而代之的是快乐与自由。

慈悦禅舞不仅改变了内心，还扩展到外部世界。它缔造了和谐的人际关系，陶冶了性情，使心胸豁达，同时也提供了静心和开慧的路径。心的本质，如一缕清风，充满爱、慈悲和愉悦。这股温暖的潮流自然地辐射到周围的环境和他人，使我们和他人都浸泡在爱的温馨和光明之中。

与此同时，慈悦禅舞的基本动作也关注了身体的健康，不仅强调身姿的健美，还注重强身健体，甚至能够疗愈身心。人们之所以生病，大多是因为常年累月的劳累和思想的压力导致的。然而，在慈悦禅舞的基本动作中，长期的练习可以帮助疗愈身体的每一个部位，消除思想的障碍，使体内的能量自然流动，滋养身体，使其自然而然地保持健康。

慈悦禅舞：改变生命的律动

在慈悦禅舞的课堂上，无数学员经历了深刻的内在改变，这些改变不仅影响了她们的舞蹈技能，更在他们的生活中带来了积极的影响。

张小姐的自信之旅：从内向到自信，慈悦禅舞的旅程帮助张小姐走出了自己，培养了她的自信，不仅在禅舞中表现出色，也在职业和社交生活中展现出更大的自信和坚韧。

刘太太的和谐家庭关系：借助慈悦禅舞的六度原则，刘太太不仅实现内在的平静，还改善了家庭关系，建立了和谐的家庭氛围，传递出更多的爱与关怀。

周女士舒缓压力的出口：忙碌的职业生活让周女士深感压力，慈悦禅舞成为她宣泄情感的途径，帮助她摆脱焦虑，寻找内心的平静，每周在禅舞的节拍中找到疲惫身心的宁静。

这些学员案例仅是慈悦禅舞所带来转变的一小部分，激发了内在的潜力，为她们的生活注入了新的活力和意义。