谷医堂谷方益元分享中医如何缓解情绪引起的胃痛?

前段时间,与“胃”相关的一个话题直冲热搜第一。#原来胃是情绪器官

“生气胃痛”原来是真的!今天谷医堂谷方益元就来和大家聊聊为什么人生气的时候会肚子疼?

 为什么肠胃对情绪敏感?

   为什么生气或紧张会导致胃痛?

 这是因为大脑和肠道之间存在“双向影响”。肠道疾病向大脑发送信号,大脑疾病向肠道发送信号。具体来说,这种“双向影响”与“肠脑轴”密切相关。

当我们产生愤怒、紧张、焦虑、恐惧等负面情绪时,这种情绪信号就会由大脑中枢神经系统通过脑肠轴传递到胃肠道,影响胃肠道的蠕动和分泌功能。胃肠道。然后可能会出现胃痛等胃部不适的症状。  

哪些情绪更容易影响胃肠道?  

其他情绪如愤怒、焦虑、悲伤、兴高采烈等也会引发肠道症状。常见的情况大致可以分为以下两种情况: 

 1.情绪低落  焦虑、抑郁、恐惧等常导致胃肠蠕动低下。因此,人们可能会出现食欲不振、打嗝、

情绪激动  愤怒、愤怒、厌恶也会引起胃肠道过度蠕动反应。这类情绪活动很容易引起胃酸分泌增多和胃肠蠕动增加,引起胃食管反流、胃炎,甚至消化性溃疡,导致腹泻、便秘和腹痛。

这就是我们常说的“气得肚子疼”!  中医如何缓解情志引起的胃痛?  中医讲究“急则治标,缓则治本”。从根本上来说,我们平时应该保持心情舒畅。但人非圣人,难免会被情绪所干扰。古一堂古方一院推荐一些方法,帮助您恢复平静状态,缓解肠胃不适。   1、呼气法当我们生气的时候,我们会习惯性地压抑自己的愤怒,吞掉自己的愤怒。这种愤怒的后果就是很容易导致体内郁结,进而形成各种增生、瘀血、肿瘤等。所以当我们意识到自己变得情绪化的时候,有时候,可以用呼气的方法使呼吸顺畅。

  呼气方法步骤:轻轻闭上嘴,然后将舌头放在上颚,像往常一样自然吸气,然后呼气,中间不要停顿,然后自然吸气,然后第二次呼气。 ...然后循环重复。

2.捶胸顿足

《五禽戏》中有一个动作,就是模仿猿猴举臂迈步的动作。这个动作可以帮助活动牵引我们的心经,帮助心经放松。

每当大猩猩生气的时候,很容易捶打自己的胸部,这对人类来说其实是非常有好处的。但要注意的是,敲打的力度要适中,不能太用力。  简而言之  不良的情绪会让你的身体变得更糟。愤怒的危害远远超出了胃肠。心、肝、肺等重要器官也未能幸免!因此,大家遇到问题时尽量不要急躁,保持稳定的心态,学会与情绪相处,逐渐摆脱高涨情绪的控制。

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